肩は

あいかわらず痛いです…昨日の夜は右腕まで痛くて；昨日の仕事で無理があったんでしょう。今朝はまた激痛；たぶん夜の間固定していたから。今は、無理の無い程度に少しずつ動かしているので、やや調子は良いです。問題は仕事。あんまり動かさないですむ方法を考えようっと。